Agilitytraining
De trainers hebben geïnvesteerd in het volgen van een aantal cursussen gericht op beweeglijkheid op de baan. De agilitytraining zal heel aantrekkelijk zijn, specifiek gericht zijn op tennis en zorgen dat iedereen op korte termijn snel beter gaat tennissen. Er wordt echt getraind, zoals je beweegt op de baan. Deze training wordt gegeven ’s winters op zaterdag tussen 12.00-16.00 uur. Voor deze training kan iedereen zich opgeven. We gaan trainen in drie leeftijdsgroepen: basisschool jeugd, middelbare school jeugd en senioren.

Om jullie een beter idee te geven wat deze training inhoudt geven we hieronder een korte uitleg en wat foto’s en filmpjes. Bij dit eerste filmpje zie je 2 tenniskids in actie.

De Agility training zal spelenderwijs zijn, tennis specifiek en het zal ervoor zorgen dat iedereen op korte termijn snel beter gaat bewegen op de baan en dus ook beter gaat tennissen. We proberen een sterke basis te leggen door veel aandacht voor de juiste techniek.

We trainen vooral gericht op de volgende onderdelen:
• Kracht
• Flexibiliteit
• Coördinatie
• Snelheid
• Uithoudingsvermogen

Wat gaan we allemaal trainen? Bewegen op de baan, wat willen we kunnen?
• Behendigheid en soepelheid
• Hoge bewegingssnelheid op een klein oppervlak
• Lichaamscontrole
• Snel wisselen van richting (aanpassen aan situaties)
• Balans
• Stoppen en Starten

We werken in de training met ons eigen lichaamsgewicht, maar ook met veel verschillende materialen. We hebben nieuwe materialen aangeschaft, zoals stappentellers, tubes en weerstandsbanden.

Daarnaast hebben we voor de Agility training een set FITLIGHTS. Hiermee kunnen we o.a. ons reactievermogen verbeteren. Hieronder een filmpje.